FELIZ DÍA MUNDIAL DE LA FISIOTERAPIA

Hoy 8 de Septiembre es el día mundial de la Fisioterapia, una profesión dura, que esta en constante crecimiento, pero posiblemente la profesión más bonita del mundo. Hoy estamos mejor que hace 3 años atrás, mejor que hace 2 años atrás y mejor que el año anterior. La profesión que más movimiento y que más ganas tiene de mejorar a través de diversas iniciativas, y de un magnífico col·lectivo que no quiere dejar de seguir adelante. Quiero felicitar a todos mis compañeros y desearles que lo celebren haciendo una fisioterapia de calidad! Yo me siento orgulloso de ser fisioterapeuta, ¿y tú? FELIZ DÍA DE LA FISIOTERAPIA.

ENTREVISTA: ANNA ESPAR

Hoy nos visita a FisioDuran una de las deportistas del momento, no puedo estar más contento de poder entrevistar a toda una campeona del mundo y una de las deportistas con más proyección y futuro exitoso como es Anni Espar! Con sólo 20 años ya es Campeona del mundo con la selección española femenina de waterpolo en Barcelona 2013, subcampeona olímpica en Londres 2012 y mejor jugadora europea del año 2012.

FisioDuran (FD) : Hola Anni, ante todo muchísimas gracias por tu amabilidad a la hora de atendernos en estas fechas en las que estas tan ocupada, es todo un honor! Muchas felicidades por el Oro conseguido este verano en los Mundiales de Barcelona 2013. Siendo tan joven, con sólo 20 años, cómo has llegado a ser un deportista de élite?

Anni Espar (AE): Entrenando mucho y con mucho esfuerzo día tras día.

FD: Se disfruta más o se sufre más practicando deporte de alto rendimiento? 

AE: Hay momentos en los que se sufre pero lógicamente se disfruta mucho más, sino no merecería la pena hacerlo. Además al acabar un entrenamiento donde has sufrido, la satisfacción de haberlo hecho bien es enorme y te hace disfrutar del camino y del día a día.

FD: ¿Has padecido muchas lesiones durante tu carrera?

AE: La verdad es que no. Sufrí una fractura de estrés en la muñeca hace tres años, pero con reposo y tratamientos acabé recuperándome.

ANNI ESPAR ORO EN BCN 2013

ANNI ESPAR ORO EN BCN 2013

FD: ¿Utilizas frecuentemente al fisioterapeuta?

AE: Sí, sobretodo en competición.

FD: ¿Qué importancia tiene el fisioterapeuta en el día a día de tu deporte?

AE: Nos ayuda a recuperar. También nos va bien para descargar la espalda, hombros y brazos. También a menudo hacemos tratamientos de crioterapia con la ayuda del fisioterapeuta que nos va bien para recuperar las piernas y tenerlas más frescas para los partidos.

FD: ¿Conoces cuáles son las lesiones más frecuentes en los deportes acuáticos?

AE: Normalmente de rodilla o hombros.

FD: ¿Qué tipo de trabajo de prevención haces?

AE: Hacemos trabajos compensatorios, buenos calentamientos dentro y fuera del agua, trabajo de gomas Thera-band

FD: ¿Cuántas horas entrenas al día?

AE: Unas 5 horas, aunque depende de los días que falten para la competición y de la época de la temporada en la que estemos.

FD: Y la última, ¿con cuántos profesionales más trabajas? 

AE: Aunque disponemos de muchos otros servicios adicionales como psicólogos, nutricionistas, etc.  gracias al CAR (centro de alto rendimiento), no solemos trabajar con psicólogo. Sí que trabajamos con preparador físico diariamente y la nutricionista nos ayuda con la suplementación.

Muchas gracias de nuevo por atendernos! Anni Espar una de las mejores deportistas del presente y del futuro en el deporte mundial y además una persona muy simpática, alegre y guapa. Desde FisioDuran te deseamos la mayor suerte del mundo! Un abrazo muy fuerte!

ENTREVISTA: MARCEL ZAMORA

Hoy empezamos una nueva iniciativa en este Blog, dónde charlaremos con algunos de los deportistas de élite más exitosos del país, para hablar con ellos de fisioterapia y preparación física.

Y no podemos empezar mejor: Marcel Zamora, recientemente ganador de su 4º Embrunman, con 5 victorias en el Iron Man de Nice, 1 victoria en la Challenge Bcn-Maresme… con este palmares es una leyenda viva de los Triatlones de larga distancia y un ídolo para los practicantes de esta modalidad.  Además autor del libro “¡Quien quiere una vida mejor!” donde relata su participación en un Ironman a través de su experiencia y su pensamiento vital.

Hola Marcel, muchas gracias por conceder esta entrevista a FisioDuran, para hablar sobre tu preparación física y sobre fisioterapia. Es un placer contar contigo y tus experiencias. Mi primera pregunta es:

FisioDuran (FD): ¿Cómo llegaste a ser un deportista de élite? 

Marcel Zamora (MZ): Pues un camino largo y arriesgado, pero con un objetivo muy claro desde el primer día que me lo propuse, yo quería vivir de lo que más me gusta y entrenar fuerte para demostrar que podía servir. Desde hace unos 8 años que lo conseguí y con los títulos que ido consiguiendo han ido llegando sponsors y de esta manera y con la gran ayuda de Cristian Llorens consolidarme con un buen deportista de élite.

FD: Se disfruta más o se sufre más haciendo un deporte tan duro como un Iron Man?

MZ: Se disfruta mucho más que se sufre, porque el sufrir es parte de esa diversión, sin que suene a masoca, pero cuando los entrenos o las competiciones son duras y vas al límite y ves que vas bien, es de las mejores sensaciones del IM. Lo mejor de esta disciplina es el hecho que sea totalmente individual.

FD: ¿Has padecido muchas lesiones a lo largo de tu carrera?

MZ: La verdad, y todo madera, es que no. Alguna cosa, pero nada grave y nunca me ha apartado de poder competir o pasar una temporada en blanco.

MARCEL ZAMORA GANANDO SU 4º EMBRUNMAN

FD: ¿Utilizas frecuentemente al fisioterapeuta?

MZ: Si, desde hace muchos años, para mi es vital para soportar los volúmenes y para poder seguir durante muchos años en lo más alto.

FD: ¿Qué importancia tiene el fisioterapeuta en el día a día de tu deporte?

MZ: Yo suelo ir una vez a la semana y si estoy muy cargado o algún problema más graves 2 o 3 sesiones semana, pero por viajes también hay muchas veces que pueden pasar semanas sin poder ir.

FD: ¿Haces trabajo de prevención de lesiones?

MZ: Desde hace un año i medio en Novaelite si que intentamos trabajar todo esto más en serio, pero la verdad que con mi calendario es complicado llevar algo muy bien planificado.

FD: Por último, ¿con cuántos profesionales más trabajas? 

MZ: Desde hace ya bastantes años que me entreno yo solo y mi cabeza piensa por si sola durante los entrenos, yo mismo me imagino las carreras y mil situaciones psicológicas que me pueden aparecer en las competiciones, yo mismo me regulo mis entrenos para saber en qué punto de forma estoy, soy una persona totalmente de sensaciones, entonces esto es un trabajo ya muy intenso a nivel interior y nadie me conoce más que yo mismo. Con Ignasi de la Rosa vamos haciendo algo complementario a los 3 deportes, pero la verdad que autodidacta.

Muchas gracias por tu amabilidad y te deseamos lo mejor de cara a tus próximas competiciones e iniciativas. Un abrazo.

Podéis conocer mejor a Marcel Zamora en su página personal: http://www.marcelzamora.com/

Y en su Blog personal: http://marcelzamora.blogspot.com.es/

 

 

¿QUÉ HACES FISIO?

Ayer quedé para cenar con un par de amigos. Surgió la típica conversación maldita de:” Los fisios “tratáis” con masajes”. Antes de nada, lo primero es respirar profundamente y seguidamente explicarles de forma sencilla, que hacemos realmente los fisioterapeutas. En ese momento nos encontramos con un muro de ladrillos de falsos tópicos y mitos que debes derrumbar, y que a pesar de todo es muy complicado de conseguir, ya que la gente (o por lo menos algunos) tienen la mente un poco cerrada y no quieren entender bien lo que somos los fisioterapeutas fuera del “masaje”.

Aquí viene pues la pregunta del millón: ¿ Que hacemos los fisioterapeutas?

Los fisioterapeutas son los profesionales de la salud que previenen, tratan, recuperan y educan a las personas que presentan alteraciones del movimiento y de la función, así como dolor, desde una perspectiva psicobiosocial. Utilizan para ello la mayor evidencia científica disponible sobre los agentes físicos, las intervenciones y actos que le son propios, en todas las áreas clínicas y ámbitos laborales. Eduardo Fondevila

Para la definición más exacta de la fisioterapia como profesión podéis entrar aquí.

Y aquí es donde te preguntan muy extrañados ¿ Educar y reeducar? La educación sanitaria es muy importante y por desgracia en esta país a día de hoy no se tiene conciencia de esta, ni por la base (siendo niños pequeños) ni en edades adultas. Yo en este sentido utilizo ejemplos para explicar este concepto, como este mismo: “si estas descargando cajas, ¿cómo debes coger y cargar esos pesos para no lesionarte / no hacerte daño?”. En el sentido de la reeducación, en personas que han tenido lesiones traumáticas (una lesión importante de rodilla, o en personas mayores con protésis, etc) les enseñamos o ayudamos a que vuelvan a caminar correctamente y funcionalmente, a subir y bajar escaleras… o personas con accidentes vasculares cerebrales, y que padecen una hemiplejía, en la cual en esa persona se ha conseguido un buen control motor de la extremidad afectada, se les enseña a caminar y sobrepasar dificultades que nos encontramos por casa o en la calle (Barreras) o en personas con problemas respiratorios , se les reeduca a inspirar e espirar.  Es importante la reeducación para las personas que sufren alguna de estas lesiones, ya que necesitan imperiosamente que alguien les enseñe de nuevo, porque sino es así, la marcha y diferentes aspectos no volverán a ser correctos o incluso no serán funcionales.

Después de explicar esto, suele venir la pregunta: “Muy bien, pero si a mi me duele la espalda, ¿qué me vas a hacer? ” Lo más básico, lo primero que hemos de decir es: “No se lo que te voy a hacer, porque aún no sé lo que tienes”. Es fundamental en la fisioterapia ( y en cualquier ámbito sanitario) el diagnostico. Hemos de buscar a través de la narración del paciente y preguntas que nosotros le hacemos encaminadas a saber que puede tener (anamnesis), para poder llegar a una hipótesis diagnóstica mediante el razonamiento clínico, y a través de esta hipótesis, hacer diferentes pruebas, tests, palpaciones, etc,  para poder validar esa hipótesis. Una vez el diagnostico es comprobado y acertado, entonces dependiendo de la deficiencia o patología que pueda tener la persona, haremos un tipo de tratamiento u otro, el más encaminado e idóneo para su recuperación.

El masaje o masoterapía es un “conjunto de técnicas” que podemos utilizar como herramienta si encontramos algunas contracturas, y ha de quedar claro que un masaje no te va a solucionar una patología ni muchos menos, simplemente nos ayudará a relajar estas contracturas y estructuras, y a provocar un aumento de vascularización en la zona, además de un efecto biopsicosocial de relajación y bienestar de la persona. El masaje NO es la panacea mundial.

Es importante explicar también que todo el tratamiento del fisioterapeuta no lo hace el mismo con sus manos y herramientas (Hands on), sino que la parte más importante, es la parte de ejercicios que enseñamos a hacer correctamente a las personas, y que luego estas deben hacer como “deberes” en el día a día, bajo nuestra supervisión periódica.

Esta es mi explicación que intento dar de forma sencilla, fácil y comprensible a las personas que tienen  sobre lo que hacemos los fisioterapeutas. Obviamente podría estar mejor explicado, y faltarán conceptos, así que estoy abierto a “críticas” para mejorar la explicación de quién somos y que hacemos en el futuro.

Muchas Gracias por leerme.

FISIOFOBIA

Hace unos días hablando con mi amigo Raül me ofreció su blog para publicar posibles entradas… me pareció inviable, evidentemente… típica frase: ¿Qué voy a aportar yo?

¿Qué voy a decir yo de interesante para compañeros fisioterapeutas?

Pues bien, coincidiendo con este tema me surgió una paciente (en principio con un problema lumbar) para visitar. Estuvimos comentando formas de valorarla ya que el problema de la paciente no tenía nada que ver con un problema neurológico (los que me conozcan sabrán mi pasión por la neuro, el tema con el que trabajo más a menudo). Después de una interesante conversación con Raül me dirigí a casa de la paciente con mis herramientas de valoración aprendidas, mis posibles ejercicios terapéuticos memorizados y todo lo posible para intentar ayudar a la paciente… He aquí mi sorpresa cuando pregunto por el dolor y…. NADA LUMBAR… dolor en zona dorsal, esquemas rotos, ejercicios memorizados a la basura… y la verdad ¡¡ no podría haberme pasado nada mejor!! Fue en ese momento cuando mi Brain hizo On y el razonamiento clínico empezó a retumbar como una especie de eco en mi mente… unas semillas de razonamiento clínico, unas gotas de pedagogía, unos rayos de seguridad y… ET VOILÁ, una sesión de fisioterapia digna de un profesional.

Fue al salir de esa casa cuando descubrí que había superado mi fobia… fobia a la fisioterapia…

Y os preguntareis… (o quizá no, pero yo os lo cuento) ¿Cómo que fisiofobia?

Pues bien, desde que acabé la carrera y me empezaron a considerar Fisioterapeuta yo cogí un pequeño temor a tratar a pacientes pues yo había salido de la universidad con la idea muy clara sobre “lo que no quiero hacer (comúnmente conocido como churroterapia)” y con la idea de que todo es muy complicado, acertar es muy difícil y además tienes un abanico de posibles técnicas enorme todas con sus presas craneales, caudales, presiones, deslizamientos, implicaciones viscerales, contracturas que hay que quitar, contracturas que protegen el nervio, nervios vagos que se estiran y provocan contracturas de trapecios…

Entonces yo pensaba… si durante mis prácticas en la carrera no he visto a nadie que trabaje bien y durante la teoría solo he visto a profesores decir que todo está mal hecho y que hay que ser muy específico y para el profesor de fascias todo es culpa de las fascias, para el de visceral todo es culpa de visceral, para el de neurodinámica todo es culpa de la neurodinámica…etc y cada uno me ha dado su versión sobre el tratamiento del paciente… ¿yo ahora que hago? Te consuelan diciendo: Hasta que no empieces a trabajar y a coger experiencia te sentirás así, es normal… ¿y mientras? ¿Utilizo a la gente como conejillos de índias? ¿De quien voy a aprender como se trabaja bien si lo único que consigo aprender es “lo que no quiero hacer”?

Si algún día te tiras a la piscina con algún familiar (no se por qué te sientes más valiente con la familia, si son las personas que menos confiaran en tu profesionalidad, te han cambiado los pañales) y te trae sus pruebas complementarias y lees: 2 hernias, 1 protusión y artrosis severa…. En ese momento dices: DIOS MIO, ni lo mires, no vaya a ser que lo rompas…

En fin, todos estos pequeños factores hicieron que yo padeciera Fisiofobia…

Mi conclusión final es: un poco más de razonamiento clínico en las carreras señores, dejen de enseñarnos técnicas y enséñenos a pensar, busquen sitios de prácticas con profesionales que nos ayuden a aprender a pensar y no nos hagan servir de gatchetobrazo para Ultrasonidos, Tens, Magnetos y otros varios…

Gracias a FSR y a la proximidad de todos los que formáis parte de este movimiento 2.0, ahora empiezo a ver luz al final de tanta incertidumbre y tanto interrogante. Me lanzo a ejercer mi profesión y a colaborar y compartir sin miedo, porque ya va siendo hora…

Para mi alguien es sabio cuando sabe hacer que las cosas difíciles parezcan fáciles, para mi sois sabios.

P.D.: La paciente hoy se encuentra mejor J

Cristina Rivera. Fisioterapeuta en Neurología.